7 Benda Pengusir Stress Yang Harus Ada di Meja Kerja Anda | Qerja

7 Benda Pengusir Stress Yang Harus Ada di Meja Kerja Anda

Qerja, 4 years ago
7 Benda Pengusir Stress Yang Harus Ada di Meja Kerja Anda

Kantong tinju sepertinya terlalu besar dan tidak praktis untuk dibawa ke kantor. Jadi baiknya bawa apa, ya, untuk meringankan efek stress bekerja? Kami punya solusinya. Pastikan Anda selalu punya 7 benda yang mudah didapatkan ini di meja kantor Anda.

1. Camilan Sehat

Beberapa makanan seperti kacang almond, oatmeal, buah-buahan dengan kandungan vitamin C tinggi, dan dark chocolate (yay!) dapat membantu menurunkan tekanan darah yang melejit di situasi penuh ketegangan serta mengurangi hormon kortisol yang meregulasi tingkat stress. Jangan lupa juga untuk minum air secukupnya.

2. Bubble Wrap

qc-jkt-2019

Tahukah Anda, aktivitas favorit Anda waktu kecil ini terbukti dapat memberi efek menenangkan yang sama dengan pijat selama 33 menit? Jangan buang bubble wrap yang Anda dapatkan ketika belanja dan simpan untuk hari-hari penuh stress di kantor.

3. Stress Ball

Stress ball adalah nama ‘medis’ untuk bola karet berukuran kecil yang bisa Anda genggam untuk meredakan tekanan dengan memperlancar aliran darah, terutama jika Anda mengkombinasikannya dengan menarik nafas dalam dan melepaskannya perlahan.

4. Aromaterapi

Umumnya, lavender terkenal sebagai aroma yang dapat mengusir stress. Tapi terserah Anda, cari saja aroma yang Anda sukai dan yang biasa Anda asosiasikan dengan relaksasi. Asal jangan sampai membawa lilin yang memicu alarm di kantor saja, ya.



Berlangganan Artikel Kami

Dapatkan tips karir terbaru dengan berlangganan artikel kami

Related Posts

Read This Next